agnieszka.zdrzalek5 wrz1 minWyzwanie Dzień 5🧘♀️ Oddychaj spokojem Zadanie: Dzisiaj skupiamy się na oddechu! Ćwiczenie: * Usiądź wygodnie, zamknij oczy (jeśli chcesz) i skup się...
agnieszka.zdrzalek4 wrz1 minWyzwanie Dzień 4Kolejny dzień, kolejne zadanie 👐 Dzisiaj zapraszam Cię do głębszego zanurzenia się w świecie Mindfulness! 💫 Przygotuj się na 10 minut...
agnieszka.zdrzalek30 sie2 minZalety i korzyści Mindfulness + umowa ze sobą"Uważność to umiejętność bycia świadomym tego, co się dzieje w tej chwili, bez osądzania." - Mark Williams i Danny Penman 🧘♀️Główne...