Przerwa na Radość ☀️
Zadanie:
Dzisiaj zapraszam Cię do krótkiej przerwy od codziennych obowiązków. Wyłącz komputer, odłóż telefon i poświęć 15 minut na coś, co sprawia Ci prawdziwą przyjemność. Może to być czytanie ulubionej książki, słuchanie muzyki, picie herbaty, spacer po parku, rozmowa z przyjacielem, czy po prostu leżenie na kanapie i gapienie się w chmury.
Dlaczego to ważne?
Nasz umysł i ciało potrzebują regularnych przerw, aby zregenerować siły i odzyskać energię. Dbając o swoje przyjemności, wzmacniamy swoje samopoczucie, a także dodajemy do życia więcej radości i satysfakcji.
Cytat dnia:
"Nie ma nic lepszego, niż znaleźć coś, co naprawdę sprawia, że czujesz się szczęśliwy."
- Joel Osteen
Pamiętaj:
Nie musisz robić nic wielkiego, aby poczuć radość. Nawet drobne rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność, mogą wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Zapisz swoje przemyślenia w Dzienniku Uważniści 📖
Źródło zdjęcia Pinterest
Comments