Czas na Radość! ☀️
Zadanie:
Dzisiaj zapraszam Cię do odłączenia się od wirtualnego świata i zanurzenia się w prawdziwej radości.
Poświęć 1 godzinę (jeśli to nie możliwe to przynajmniej 30 minut) na oderwanie się od mediów społecznościowych i zrób coś, co naprawdę sprawia Ci przyjemność.
Dlaczego to ważne?
Współczesny świat pełen jest bodźców, ciągłego pośpiechu i presji. Łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę nas cieszy i sprawia radość.
Ten czas dla siebie pomoże Ci odzyskać równowagę i ponownie połączyć się z tym, co sprawia, że czujesz się dobrze.
Kilka pomysłów na 1 godzinę radości:
* Czytanie ulubionej książki:
Zanurz się w innej rzeczywistości i odpręż się przy dobrej powieści.
* Spacer po lesie:
Ciesz się świeżym powietrzem i spokojem natury.
* Malowanie:
Daj upust swojej kreatywności i odpręż się podczas tworzenia.
* Spotkanie z przyjaciółmi:
Zrelaksuj się w towarzystwie osób, które lubisz.
* Gry planszowe:
Zabaw się i pozwól sobie na chwilę niezależności od ekranów.
* Gorąca kąpiel:
Pozwól sobie na luksus odprężającej kąpieli.
Cytat dnia:
"W dzisiejszym pośpiechu wszyscy za dużo myślimy, za dużo szukamy, za dużo chcemy – i zapominamy o radości samego istnienia."
- Eckhart Tolle
Pamiętaj:
* Niech ta godzina będzie czasem tylko dla Ciebie!
* Wybierz czynność, która naprawdę sprawi Ci przyjemność.
* Wyłącz telefon i odłącz się od wirtualnego świata.
* Doceń te małe rzeczy, które dają Ci radość!
I pamiętaj, KONIECZNIE zapisz swoje obserwacje w Dzienniku Uważniści 📖
Dołącz do mnie w tej podróży do uważności! ✨
Źródło zdjęcia Pinterest
Comments