agnieszka.zdrzalek11 wrz1 minWyzwanie Mindfulness Dzień 11Czas na Radość! ☀️ Zadanie: Dzisiaj zapraszam Cię do odłączenia się od wirtualnego świata i zanurzenia się w prawdziwej radości. ...
agnieszka.zdrzalek10 wrz1 minDzień wyzwania nr 10 😁Dzień 10 Wyzwania Mindfulness: Rozciąganie z Uwagą 🧘♀️ Zadanie: Dzisiaj skupiamy się na rozciąganiu! 🤸♀️ Niech te 10 minut stanie się...
agnieszka.zdrzalek9 wrz1 min9 dzień wyzwania Mindulness ☺️Odkryj moc uśmiechu 😊 Zadanie: Dzisiaj skupiamy się na uśmiechu! 🥰 Nauczmy się używać go świadomie, by odczuwać więcej radości i...
agnieszka.zdrzalek4 wrz1 minWyzwanie Dzień 4Kolejny dzień, kolejne zadanie 👐 Dzisiaj zapraszam Cię do głębszego zanurzenia się w świecie Mindfulness! 💫 Przygotuj się na 10 minut...
agnieszka.zdrzalek3 wrz1 minWyzwanie Dzień 3Uważność na 5 zmysłów 👁️👂👃👅🖐️ Dzisiaj zanurzamy się w świecie naszych zmysłów! 💫 Odkrywamy, jak piękne i bogate jest nasze...
agnieszka.zdrzalek2 wrz1 minWyzwanie Dzień 2Degustacja z Uważnością 🍽️✨ Dzisiaj przenosimy Mindfulness do kuchni! 🍳 Zwyczajne jedzenie może stać się wyjątkowym doświadczeniem,...
agnieszka.zdrzalek1 wrz1 minWyzwanie Mindfulness Dzień 1Zaczynamy! 🧘♀️✨ Witajcie w 30-dniowym wyzwaniu Mindfulness! 🎉 Dzisiaj rozpoczynamy naszą podróż w głąb siebie, w poszukiwaniu spokoju...
agnieszka.zdrzalek30 sie2 minZalety i korzyści Mindfulness + umowa ze sobą"Uważność to umiejętność bycia świadomym tego, co się dzieje w tej chwili, bez osądzania." - Mark Williams i Danny Penman 🧘♀️Główne...
agnieszka.zdrzalek29 sie3 min30-dniowe wyzwanie MindfulnessMindfulness, czyli uważność, to umiejętność skupiania uwagi na chwili obecnej bez oceniania. To stan świadomości, w którym po prostu jesteś.